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冬病夏治等你来约

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冬病夏治等你来约

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冬病夏治等你来约

      三伏天是一年中气温最高的时候,自然界的阳气最盛,人体内的阳气也最为充沛,热能温阳,阳能祛寒。在这期间里,人体的肺脏气血通畅,药物容易深达脏腑,是治疗、调整脏腑疾患的最佳时机。此时穴位贴敷有利于药物局部吸收,利用这一时机治疗相关疾病,能驱风散寒,祛除体内沉疴,调整人体阴阳平衡,并为秋冬储备阳气,使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。“冬病夏治”方法很多,包括三伏贴、艾灸、拔火罐等。其中,三伏贴最为便捷。

      2020年三伏时间表:初伏:7月16日-7月25日;中伏:7月26日-8月14日;末伏:8月15日-8月24日

      2020年南通市中医院各科室冬病夏治开诊安排表

针灸科

针对以下病症:

1.呼吸系统疾病:易感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等。

2.消化系统疾病:虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良等。

3.骨关节疾病:颈椎病、肩周炎、腰腿痛、风湿病、风湿性关节炎等。

4.妇产科疾病:月经不调、痛经、坐月伤风等属寒证者。

5.小儿疾病:体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良等。

6.调理(治未病):免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、亚健康等。

地点:门诊二楼针灸科

咨询电话:0513—85126093 、85126094

 

呼吸科

针对以下病症:

1.急、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性咳嗽、体虚易感者、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病、间质性肺炎等各种病证。

2. 对肩周炎、肘关节炎、网球肘以及各种痛症及阳虚体质人群亦有佳效。

3.考虑到爱美人士及儿童(6周岁以上)的需求,除了经典发泡疗法,今年继续推出广受好评的刺激性小、温和的三伏贴。

注意事项:穴位贴敷适用范围广泛,男女老少皆宜,简便廉验,无毒副作用。但对于活动性肺结核、肺脓疡,支扩咯血暂不宜施治。

地点:门诊二楼呼吸科3号、6号诊室

咨询电话:0513—85126128

 

儿 科

针对以下病症:

1.呼吸系疾病:哮喘、反复呼吸道感染(鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎)、慢性咳嗽等。

2.消化系统疾病:脾胃虚弱所致的厌食、消化不良、食欲不振;慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等。

3.其他:小儿遗尿、四肢寒冷、虚汗等。

地点:门诊四楼儿科治疗室

咨询电话:0513—85126088

 

妇 科

针对盆腔炎(盆腔积液、慢性盆腔痛等);痛经(经期腹痛、怕冷、经色暗、有血块等);卵巢早衰(月经量少、月经推迟、闭经等);产后病(产后腰腿冷痛、月经量少、经色暗等)。如果配合三伏灸(雷火灸)效果更佳。

地点:门诊三楼妇科门诊

咨询电话:0513—85126030

 

耳鼻喉科

针对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽喉炎、喉源性咳嗽等病症。

地点:门诊三楼耳鼻喉科

咨询电话:0513—85126091、85126385

 

风湿科

针对类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、产后风湿以及风寒湿引起的各种肩、颈、腰、腿痛等病症。

地点:门诊二楼名医馆风湿科

咨询电话:0513—85126035

冬病夏治除了三伏贴这一治疗手段外,还可采用艾灸、拔罐等方法外治扶阳,内调脏腑。

护理专科门诊

1.三伏灸  适用于痛症疾病:风湿性关节炎、颈肩腰腿疼、强直性脊柱炎;呼吸系统:反复感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘等;消化系统:慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等;妇科疾病:女子宫寒、痛经、盆腔炎等;其他:体质虚寒、慢性疲劳、亚健康、免疫力低下等体质调理。

2.平衡火罐  适用于亚健康调理;慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病稳定期调理。

地点:门诊三楼最北边护理专科门诊

咨询电话:0513—85126354

三伏天养生小知识

三伏天不止是养生的好时机,更是需要避病的日子。三伏酷暑,人体新陈代谢加快;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心脑血管疾病。所以大家要多注意,伏天几件事情千万不能做:

伏天尽量别做几件事

01不吃冰,凉下来的粥祛湿最好

如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人,一定要注意。

“冷粥不冰,过伏天”。夏天尽量别吃冰淇淋和生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。

02吹干头发再睡

很多人认为,夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯。

夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。

03颈椎、腰身不要对着空调

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。

04纳凉熬夜是大忌

很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。

三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以。过了1个小时的午觉,就会影响晚上的睡眠了。

05夏练三伏,但别傻练

常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。

这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。

方法:两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。

 

伏天要做的事情

01热水洗澡:祛湿邪

很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西,也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因,就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法,就是洗热水澡。

进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,湿邪越重,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。

02吃丝瓜:赛人参

伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。

翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。

天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。

03伏天开空调:26℃最合适

空调致病的最主要的原因之一,是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的。

建议室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

文字综合南通发布、中国中医公众号,版权归其所有